Σάββατο 23 Μαΐου 2026

Συνταγή για Κέικ σοκολάτας με γλάσο λευκής σοκολάτας

 


Αφράτο, πλούσιο σε γεύση και με βελούδινη επικάλυψη λευκής σοκολάτας, το κέικ σοκολάτας με γλάσο λευκής σοκολάτας είναι ένα γλυκό που συνδυάζει την ένταση του κακάο με τη γλυκιά, κρεμώδη υφή της λευκής σοκολάτας. 

Καιρός: Τι καιρό θα κάνει το Σαββατοκύριακο στην Ελλάδα σύμφωνα με την ΕΜΥ

 


Άστατος θα είναι ο καιρός το Σαββατοκύριακο 23 και 24 Μαΐου 2026 σε αρκετές περιοχές της χώρας, σύμφωνα με την πρόγνωση της ΕΜΥ.

Ποιοι γιορτάζουν σήμερα Σάββατο 23 Μαΐου

 


Σήμερα, Σάββατο 23 Μαΐου 2026, η Ορθόδοξη Εκκλησία τιμά τη μνήμη των Μαρτύρων Σέλευκου και Σαλωνά του Ρωμαίου, του Οσιομάρτυρα Λουκά εν Μυτιλήνη και της Μυροφόρου Μαρίας του Κλωπά. 

Πέμπτη 21 Μαΐου 2026

Το μυστικό με το κουρτινόξυλο που κάνει το σπίτι σου να φαίνεται πιο μεγάλο

 



Η καθημερινότητά σου, η διάθεσή σου και ακόμα και η όρεξή σου για δουλειά επηρεάζονται άμεσα από το σπίτι σου. Όσο πιο όμορφος και προσεγμένος είναι ο χώρος σου, τόσο πιο εύκολα απολαμβάνεις τον χρόνο που περνάς μέσα σε αυτόν. Μικρές αλλαγές, όπως η επιλογή επίπλων, κουρτινών και διακοσμητικών στοιχείων, μπορούν να κάνουν τεράστια διαφορά — σχεδόν σαν μια μικρή ανακαίνιση, χωρίς να χρειαστείς μεγάλες παρεμβάσεις.

Μιλφέιγ με Φράουλες — Αέρινο, τραγανό και ανοιξιάτικο

 


Το μιλφέιγ με φράουλες είναι ένα από τα πιο κομψά και αγαπημένα γλυκά της γαλλικής ζαχαροπλαστικής. 

Ποιος γιορτάζει σήμερα Πέμπτη 21 Μαΐου



Σήμερα, Πέμπτη 21 Μαΐου 2026, η Ορθόδοξη Εκκλησία τιμά την Ανάληψη του Χριστού και τη μνήμη των Αγίων Κωνσταντίνου και Ελένης. 

Τετάρτη 20 Μαΐου 2026

Ο Ουρανός στους Διδύμους: Ποια ζώδια επηρεάζονται και τι αλλάζει

 


Ο Ουρανός, ο πλανήτης των ανατροπών, της ελευθερίας και των ξαφνικών εξελίξεων, αφήνει τον Ταύρο και περνά στο ζώδιο των Διδύμων, φέρνοντας μια εντελώς διαφορετική ενέργεια στην καθημερινότητά μας. Από τη σταθερότητα και την ανάγκη για ασφάλεια, περνάμε σε μια περίοδο πιο γρήγορη, επικοινωνιακή και γεμάτη αλλαγές.

Ποιοι γιορτάζουν σήμερα Τετάρτη 20 Μαΐου

 


Σήμερα, Τετάρτη 20 Μαΐου, το εορτολόγιο περιλαμβάνει ονόματα με ιδιαίτερη σημασία στην ορθόδοξη παράδοση, καθώς η Εκκλησία τιμά σημαντικές μορφές της πίστης.

Τρίτη 19 Μαΐου 2026

Σπιτικές μπάρες με βρώμη και φυστικοβούτυρο – Υγιεινό και εύκολο σνακ

 


Αν ψάχνεις ένα γρήγορο, θρεπτικό και νόστιμο σνακ για κάθε στιγμή της ημέρας, οι σπιτικές μπάρες με βρώμη και φυστικοβούτυρο είναι η ιδανική επιλογή. Φτιάχνονται εύκολα, χωρίς περίπλοκα υλικά, και αποτελούν τέλεια λύση για πρωινό, δεκατιανό ή ένα υγιεινό γλυκό μέσα στη μέρα.

Ποιες κουρτίνες να διαλέξεις για το σαλόνι, ανάλογα με το στυλ που θέλεις να πετύχεις

 


Οι κουρτίνες δεν είναι μόνο ένα πρακτικό στοιχείο στον χώρο. Παίζουν σημαντικό ρόλο στο πώς διαχέεται το φως, στο πόσο ζεστό δείχνει το σαλόνι και στη γενικότερη ατμόσφαιρα που δημιουργείται.

Ποιοι γιορτάζουν την Τρίτη 19 Μαΐου

 


Την Τρίτη 19 Μαΐου, η Ορθόδοξη Εκκλησία τιμά τη μνήμη του Αγίου Πατρικίου (Επισκόπου Προύσης) καθώς και των Αγίων Θεογνώστου, Θεοκτίστου και Μενάνδρου 

Δευτέρα 18 Μαΐου 2026

Με μία κούπα την ημέρα: Ο φυσικός τρόπος να ελέγξεις την πίεση

 


Σε μια εποχή όπου η υπέρταση επηρεάζει ολοένα και περισσότερους ενήλικες, ακόμη και οι πιο μικρές και εύκολες αλλαγές στη διατροφή αποκτούν ιδιαίτερη σημασία. Μια πρόσφατη ανάλυση έρχεται να επιβεβαιώσει κάτι που πολλοί ήδη υποψιάζονται: τα όσπρια, όπως φασόλια, φακές, ρεβίθια, μπιζέλια και σόγια, μπορούν να αποτελέσουν πολύτιμο σύμμαχο για την υγεία της καρδιάς.

Πώς να φέρεις άρωμα καλοκαιριού στο σπίτι σου από τον Μάιο

 



Ο Μάιος είναι η περίοδος που το σπίτι αλλάζει ατμόσφαιρα. Ο χειμώνας αποχωρεί, τα βαριά αρώματα δεν ταιριάζουν πλέον και γεννιέται η ανάγκη για κάτι πιο δροσερό και καθαρό.

Συνταγή για Παραδοσιακό Γαλακτομπούρεκο

 



Το γαλακτομπούρεκο είναι ένα από τα πιο αγαπημένα ελληνικά γλυκά, με τραγανό φύλλο, βελούδινη κρέμα και αρωματικό σιρόπι. Παρακάτω θα βρεις μια δοκιμασμένη συνταγή, ιδανική για να πετύχεις το τέλειο αποτέλεσμα στο σπίτι.

Ποιοι γιορτάζουν τη Δευτέρα 18 Μαΐου

 


Σήμερα, Δευτέρα 18 Μαΐου, η Ορθόδοξη Εκκλησία τιμά τη μνήμη των Αγίων Ιουλίας, Φαεινής και Γαλατείας 

Πέμπτη 14 Μαΐου 2026

Πώς να κάνεις βαθύ καθαρισμό στο σπίτι και να νιώσεις πραγματικά ανανεωμένη

 


Όταν το περιβάλλον μας είναι καθαρό, τακτοποιημένο και φωτεινό, η διάθεσή μας ανεβαίνει, η ενέργειά μας ρέει καλύτερα και το μυαλό μας νιώθει πιο ήρεμο.

Σημαντική ανακάλυψη φέρνει νέες εξελίξεις στη θεραπεία του διαβήτη

 


Ερευνητές εντόπισαν έναν μέχρι σήμερα άγνωστο μηχανισμό μέσω του οποίου ο οργανισμός φαίνεται να ρυθμίζει την αποθήκευση του σακχάρου. Πρόκειται για ένα σημαντικό επιστημονικό εύρημα, το οποίο ενδέχεται να ανοίξει τον δρόμο για νέες θεραπευτικές προσεγγίσεις σε διάφορες παθήσεις.

Μακαρόνια με κιμά: Η κλασική ελληνική συνταγή που δεν λείπει από κανένα τραπέζι

 



Τα μακαρόνια με κιμά είναι από τα πιο χαρακτηριστικά και αγαπημένα πιάτα της ελληνικής κουζίνας. Απλά υλικά, πλούσια γεύση και άρωμα από μπαχαρικά δημιουργούν ένα φαγητό που συνδυάζει παράδοση και νοστιμιά. Είναι ιδανικό για κάθε μέρα, αλλά και για το τραπέζι της Κυριακής.

Ποιοι γιορτάζουν σήμερα, Πέμπτη 14 Μαΐου

 


Σήμερα, Πέμπτη 14 Μαΐου, σύμφωνα με το Ορθόδοξο εορτολόγιο, η Εκκλησία τιμά τη μνήμη σημαντικών Αγίων και Μαρτύρων, με πιο γνωστό τον Άγιο Ισίδωρο τον Μάρτυρα, τον εν Χίω, καθώς και τον Άγιο Θεράποντα επίσκοπο Κύπρου και τους Αγίους Αριστοτέλους και Λεάνδρου

Δευτέρα 11 Μαΐου 2026

Κριτσίνια με κεφαλοτύρι: Η τραγανή, σπιτική λιχουδιά που ταιριάζει σε κάθε στιγμή

 



Τα σπιτικά κριτσίνια με κεφαλοτύρι είναι από εκείνες τις συνταγές που κερδίζουν αμέσως τις εντυπώσεις. Τραγανά, αρωματικά και πλούσια σε γεύση, αποτελούν ιδανικό συνοδευτικό για σαλάτες, κρασί ή απλώς ένα υγιεινό σνακ μέσα στη μέρα. 

Καθαρή κουζίνα χωρίς κόπο: μικρά tips για κάθε μέρα

 



Η κουζίνα δεν είναι απλώς ένας χώρος για το μαγείρεμα. Είναι ένα από τα πιο ζωντανά σημεία του σπιτιού. Από τον πρωινό καφέ μέχρι το δείπνο, εκεί περνάμε μεγάλο μέρος της ημέρας: μαγειρεύουμε, συζητάμε, γελάμε και μοιραζόμαστε στιγμές με τους ανθρώπους μας. Γι’ αυτό η καθαριότητα της κουζίνας δεν αφορά μόνο την εμφάνιση, αλλά και την υγεία και τη διάθεσή μας. Ένα καθαρό περιβάλλον κάνει τη μαγειρική πιο ευχάριστη, περιορίζει τα μικρόβια και βοηθά στην ψυχική ηρεμία.

Η περίεργη ψυχολογία του Μαΐου και γιατί δεν χρειάζεται να σε ανησυχεί

 


Ο Μάιος θεωρείται για πολλούς ένας από τους πιο όμορφους μήνες. Περισσότερο φως, πιο ήπιες θερμοκρασίες, περισσότερη διάθεση για έξοδο. Κι όμως, για αρκετούς είναι μια περίοδος που μοιάζει παράξενη.

Ποιοι γιορτάζουν σήμερα, Δευτέρα 11 Μαΐου

 


Σήμερα, Δευτέρα 11 Μαΐου, σύμφωνα με το Ορθόδοξο εορτολόγιο, η Εκκλησία τιμά σημαντικές μορφές της χριστιανικής πίστης, με ιδιαίτερη βαρύτητα στη μνήμη των Αγίων Κυρίλλου και Μεθοδίου, των Ισαποστόλων και Φωτιστών των Σλάβων. 

Παρασκευή 8 Μαΐου 2026

Πώς να αισθανθείς καλά με τον εαυτό σου πριν το καλοκαίρι (χωρίς δίαιτα)

 


Ο Μάιος είναι ο μήνας που το σώμα μπαίνει ξανά στο επίκεντρο. Τα ρούχα γίνονται πιο ανάλαφρα, το καλοκαίρι πλησιάζει και μαζί του αυξάνεται και η πίεση γύρω από την εικόνα.

Κλασικό Παστίτσιο Φούρνου: Η Αυθεντική Ελληνική Συνταγή

 



Το παστίτσιο είναι από τα πιο αγαπημένα πιάτα της ελληνικής κουζίνας. Με στρώσεις ζυμαρικών, πλούσιο κιμά και βελούδινη μπεσαμέλ, αποτελεί συνώνυμο της οικογενειακής Κυριακής και των μεγάλων τραπεζιών. Παρακάτω θα βρείτε μια αυθεντική, δοκιμασμένη συνταγή για σπιτικό παστίτσιο, όπως το φτιάχνουμε παραδοσιακά.

Ποιοι γιορτάζουν σήμερα, Παρασκευή 8 Μαΐου

 


Σήμερα, Παρασκευή 8 Μαΐου, σύμφωνα με το Ορθόδοξο εορτολόγιο, η Εκκλησία τιμά σημαντικές μορφές της χριστιανικής παράδοσης, με εξέχουσα τη μνήμη του Αγίου Ιωάννη του Θεολόγου και Ευαγγελιστή. Ο Άγιος Ιωάννης, ο «ηγαπημένος μαθητής» του Χριστού, ξεχωρίζει για το βαθύ θεολογικό του έργο και το μήνυμα της αγάπης, ενώ η σημερινή εορτή συνδέεται με τη Σύναξη της αγίας κόνεως που, σύμφωνα με την παράδοση, ανέβλυζε θαυματουργικά από τον τάφο του στην Έφεσο. 

Πέμπτη 7 Μαΐου 2026

Πώς να χρησιμοποιείς τα κεριά σωστά για χαλάρωση και ατμόσφαιρα στο σπίτι

 

Φως άρωμα και ηρεμία 


Τα κεριά έχουν ταυτιστεί με τη χαλάρωση. Το απαλό φως τους και τα διακριτικά αρώματα που απελευθερώνουν δημιουργούν αμέσως μια αίσθηση ηρεμίας και ζεστασιάς. Τους πιο κρύους μήνες, ένα κερί αρκεί για να μεταμορφώσει έναν απλό χώρο σε ένα μικρό καταφύγιο.

Eurovision 1977: Σαν σήμερα το «Μάθημα Σολφέζ» κατακτά την 5η θέση

 



Σαν σήμερα, το 1977, η Ελλάδα κατέγραψε μία από τις πιο αξιόλογες στιγμές της έως τότε πορείας της στη Eurovision Song Contest, όταν το τραγούδι «Μάθημα Σολφέζ» κατέλαβε την 5η θέση στον διαγωνισμό.

Τι καιρό θα κάνει σήμερα και αύριο, σύμφωνα με την ΕΜΥ

 


Με ήπιες ανοιξιάτικες συνθήκες θα κυλήσει ο καιρός σήμερα, ενώ αύριο αναμένεται μικρή μεταβολή με αυξημένες νεφώσεις και τοπικές βροχές σε ορισμένες περιοχές της χώρας, σύμφωνα με την Εθνική Μετεωρολογική Υπηρεσία (ΕΜΥ).

Σπιτικά πτι φουρ: Εύκολη συνταγή για αφράτα και αρωματικά γλυκάκια

 


Τα πτι φουρ είναι από τα πιο κλασικά και αγαπημένα γλυκίσματα. Μικρά, φίνα και αρωματικά, συνοδεύουν ιδανικά τον καφέ ή το τσάι και είναι τέλεια επιλογή για τραπέζια, γιορτές ή απλώς για ένα γλυκό διάλειμμα μέσα στη μέρα. Η σπιτική εκδοχή τους είναι πιο νόστιμη και σίγουρα πιο φρέσκια.

«Πρέπει»: Μια λέξη που δημιουργεί πίεση χωρίς να το καταλαβαίνουμε

 



Πόσες φορές έχεις πιάσει τον εαυτό σου να σκέφτεται «τι πρέπει να κάνω;» όταν βρίσκεσαι μπροστά σε μια δύσκολη επιλογή; Αν και ακούγεται λογικό, αυτή η ερώτηση συχνά δεν οδηγεί σε λύση. Αντίθετα, μπορεί να σε ακινητοποιήσει, δημιουργώντας πίεση χωρίς να σε βοηθά να προχωρήσεις.

Ποιος γιορτάζει σήμερα, Πέμπτη 7 Μαΐου

 


Σήμερα, Πέμπτη 7 Μαΐου, σύμφωνα με το Ορθόδοξο εορτολόγιο, τιμάται η μνήμη του Αγίου Ακακίου του Μάρτυρος, καθώς και των Αγίων Κοδράτου, Διονυσίου, Κυπριανού, Ανέκτου και Κρήσκεντος.

Τετάρτη 6 Μαΐου 2026

Τα 5 χρώματα που βοηθούν το σπίτι σου να φαίνεται μεγαλύτερο

 



Το εσωτερικό του σπιτιού μας αντικατοπτρίζει την προσωπικότητά μας και, όταν οι χώροι είναι περιορισμένοι, κάθε επιλογή έχει σημασία. Αν νιώθεις ότι το σπίτι σου δείχνει «βαρύ» ή σκοτεινό, η λύση μπορεί να βρίσκεται απλώς στο σωστό χρώμα των τοίχων. Οι ειδικοί συμφωνούν πως η χρωματική παλέτα μπορεί να αλλάξει εντελώς την αίσθηση ενός χώρου, κάνοντάς τον να φαίνεται πιο φωτεινός, πιο ανοιχτός και πιο ευρύχωρος — χωρίς καμία δομική αλλαγή. Ας δούμε λοιπόν τα 5 χρώματα που λειτουργούν σαν οπτικό τρικ.

Τηγανιά κοτόπουλο με ρύζι μπασμάτι και σαφράν – Αρωματικό και χορταστικό πιάτο

 


Η τηγανιά κοτόπουλο με ρύζι μπασμάτι και σαφράν είναι ένα πιάτο που συνδυάζει απλότητα και ιδιαίτερη γεύση. Το κοτόπουλο γίνεται ζουμερό, το ρύζι αρωματίζεται διακριτικά από το σαφράν και το αποτέλεσμα είναι ιδανικό τόσο για καθημερινό τραπέζι όσο και για πιο ιδιαίτερες περιστάσεις.

Τα σωστά σνακ και γεύματα για να έχεις ενέργεια στη δουλειά

 


Η διατροφή στη διάρκεια της εργασίας επηρεάζει άμεσα την απόδοσή σου. Δεν αφορά μόνο τις θερμίδες, αλλά την ενέργεια, τη συγκέντρωση και τη συνολική διάθεση μέσα στη μέρα.

Όταν οι επιλογές δεν είναι σωστές, το σώμα κουράζεται πιο γρήγορα. Αντίθετα, η σωστή διατροφή βοηθά τη μέρα να κυλήσει πιο σταθερά και παραγωγικά.

Ποιος γιορτάζει σήμερα, Τετάρτη 6 Μαΐου

 


Σήμερα, Τετάρτη 6 Μαΐου, σύμφωνα με το Ορθόδοξο εορτολόγιο, τιμάται η μνήμη του Αγίου Ιώβ του Δικαίου και Πολύαθλου.

Τρίτη 5 Μαΐου 2026

Επίδομα θέρμανσης: Όσα πρέπει να γνωρίζετε για τη δεύτερη δόση 2025‑2026

 


Επίδομα θέρμανσης 2025‑2026: Πότε καταβάλλεται η δεύτερη δόση, ποιοι τη δικαιούνται και τι ισχύει για τα παραστατικά στο myΘέρμανση

Η άσκηση που μπορεί να μειώσει το λίπος στην κοιλιά

 


Η περιοχή της κοιλιάς είναι για πολλούς από τα πιο «δύσκολα» σημεία όταν μιλάμε για απώλεια λίπους. Ιδιαίτερα το κάτω μέρος της κοιλιάς μοιάζει να επιμένει, ακόμα και όταν υπάρχει προσοχή στη διατροφή και συστηματική άσκηση. Αν αυτή η εμπειρία σου φαίνεται οικεία, δεν είσαι η εξαίρεση. Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχει μια άσκηση που φαίνεται να μπορεί να βοηθήσει ουσιαστικά.

Μυρμήγκια στο σπίτι; Φυσικές λύσεις που πραγματικά δουλεύουν

 


Ο Μάιος φέρνει περισσότερο φως, ανοιξιάτικη διάθεση και… τα πρώτα μυρμήγκια. Καθώς οι θερμοκρασίες ανεβαίνουν, τα μυρμήγκια βγαίνουν σε αναζήτηση τροφής και συχνά καταλήγουν στην κουζίνα ή στο μπαλκόνι μας.

Καρυδόπιτα σπιτική: Η κλασική συνταγή που πάντα πετυχαίνει

 


Η καρυδόπιτα είναι από τα πιο αγαπημένα παραδοσιακά ελληνικά γλυκά. Αρωματική, με πλούσια γεύση καρυδιού και αφράτη υφή, συνδυάζεται ιδανικά με σιρόπι και αποτελεί εξαιρετική επιλογή για οικογενειακά τραπέζια ή γιορτινές στιγμές.

Ποιος γιορτάζει σήμερα, Τρίτη 5 Μαΐου

 


Σήμερα, Τρίτη 5 Μαΐου, σύμφωνα με το εορτολόγιο της Ορθόδοξης Εκκλησίας, τιμάται η μνήμη της Αγίας Ειρήνης της Μεγαλομάρτυρος, καθώς και του Αγίου Εφραίμ του Νεομάρτυρα.

Δευτέρα 4 Μαΐου 2026

Πώς να χαλαρώσεις σε μόλις 7 λεπτά

 


Ο διαλογισμός είναι ευρέως γνωστός για τα θετικά του αποτελέσματα τόσο στην ψυχική όσο και στη σωματική υγεία, όπως η μείωση του άγχους και η βελτίωση της συγκέντρωσης. Ένα ερώτημα που απασχολεί συχνά είναι το πόσο γρήγορα αρχίζουν να γίνονται αισθητά αυτά τα οφέλη στον εγκέφαλο.

Ανοιξιάτικα φυτά για το μπαλκόνι: Τι αξίζει να φυτέψεις τον Μάιο

 



Ο Μάιος θεωρείται από τους καλύτερους μήνες για να ασχοληθείς με το μπαλκόνι σου. Οι θερμοκρασίες είναι ευχάριστες, η μέρα διαρκεί περισσότερο και τα φυτά βρίσκονται στην πιο ζωτική και αναπτυσσόμενη περίοδό τους.

Σπιτικό παγωτό βανίλια με ζαχαρούχο γάλα – εύκολο και απολαυστικό

 


Το παγωτό βανίλια με ζαχαρούχο γάλα είναι η ιδανική λύση για όσους θέλουν ένα κρεμώδες, σπιτικό παγωτό χωρίς παγωτομηχανή και χωρίς περίπλοκα υλικά. Με πλούσια γεύση και βελούδινη υφή, γίνεται γρήγορα και ταιριάζει τέλεια ως βάση για πολλά γλυκά ή συνοδευτικό.

Eurovision 2026: Δείτε φωτογραφίες από την πρώτη σκηνική πρόβα του Ακύλα

 


Οι φωτογραφίες από την πρώτη πρόβα της Ελλάδας στη σκηνή της Eurovision 2026 δόθηκαν σήμερα, Κυριακή 3 Μαΐου, στη δημοσιότητα, προσφέροντας μια πρώτη εικόνα από τη σκηνική παρουσίαση του τραγουδιού «Ferto», που φέρει την καλλιτεχνική υπογραφή του creative director Φωκά Ευαγγελινού.

Ποιος γιορτάζει σήμερα, Δευτέρα 4 Μαΐου

 


Σήμερα, Δευτέρα 4 Μαΐου, σύμφωνα με το εορτολόγιο της Ορθόδοξης Εκκλησίας, τιμάται η μνήμη της Αγίας Μόνικας, καθώς και της Αγίας Πελαγίας της Μάρτυρος.

Κυριακή 3 Μαΐου 2026

Προβλέψεις ζωδίων για την εβδομάδα 3 έως 9 Μαΐου

 


Η εβδομάδα 3–9 Μαΐου φέρνει ανάγκη για σταθερότητα, ξεκαθαρίσματα και πιο πρακτικές αποφάσεις. Είναι μια περίοδος που ευνοεί την οργάνωση, τις ρεαλιστικές κινήσεις και τη συνειδητή διαχείριση χρόνου και ενέργειας. Οι σχέσεις δοκιμάζονται μέσα από την καθημερινότητα, ενώ τα επαγγελματικά ζητούν συνέπεια και υπομονή.

Ανοιξιάτικες αποδράσεις: 5 προορισμοί στην Ελλάδα για τριήμερο

 


Τώρα που ο καιρός γίνεται πιο ήπιος, η φύση ξυπνά, τα τοπία γεμίζουν χρώμα και φως, ενώ οι προορισμοί δεν έχουν ακόμη μπει σε καλοκαιρινούς ρυθμούς. Είναι η ιδανική περίοδος για μικρές αποδράσεις χωρίς πολυκοσμία.

Αβγά και πρόληψη Αλτσχάιμερ: Έως 20% χαμηλότερος ο κίνδυνος

 


Η κατανάλωση ενός αβγού μόλις δύο φορές την εβδομάδα φαίνεται πως μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης της νόσου Αλτσχάιμερ κατά τουλάχιστον 20%, σύμφωνα με νεότερη επιστημονική μελέτη. Μάλιστα, τα οφέλη αποδεικνύονται ακόμα μεγαλύτερα για όσους καταναλώνουν αβγά πέντε φορές την εβδομάδα ή και συχνότερα, με τον σχετικό κίνδυνο να μειώνεται σε ποσοστό που ξεπερνά το 25%.

Κατσικάκι με λαχανικά στη λαδόκολλα – ζουμερό και αρωματικό

 


Το κατσικάκι με λαχανικά στη λαδόκολλα είναι ένα από τα πιο αγαπημένα πιάτα της ελληνικής κουζίνας. Ψήνεται στα υγρά του, μένει ζουμερό και αποκτά πλούσια γεύση χωρίς περιττά λιπαρά. Είναι ιδανικό τόσο για κυριακάτικο τραπέζι όσο και για γιορτικές περιστάσεις.